産前産後の骨盤ケア

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お腹が大きくなるにつれて、腰痛、股関節痛、骨盤の歪み、膝痛といった悩みが出てきます。妊娠後期は、座っていてもなんだかポジションが悪い気がしたり、立ち上がるのに一苦労です。寝ている時も寝返りが大変で、骨盤が割れるんじゃないかという経験をされる方もいるでしょう。

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そんな悩みにお薦めなのが、青葉という会社から販売されている「トコちゃんベルト」です。
産院でも医師が薦めることがあるくらいに効果が実証されている、有名な骨盤ベルトなんです。骨盤の位置がしっかりしていないと腰痛、股関節痛の原因になるだけではなく、出産にもかかわってきます。
骨盤が歪んでいると赤ちゃんが居心地のいい場所を探して逆子になったり、産道も歪んで難産になることがあります。トコちゃんベルトは、骨盤をしっかり支えてくれるので、お腹の重みも感じにくくなりますし、毎日つけることで骨盤のゆがみがとれていきます。
個人差がありますが、これで逆子が直ったという人もいるようです。
ネットでも購入できますが、妊娠の進行期(初期・中期・末期)によっても選ぶベルトが変わってきますので、取扱いをしている病院で助産師のアドバイスを受けて購入することをおすすめします。

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骨盤ベルトと合わせて使うとおすすめなのが、同じく青葉のあぐら用クッションです。
お腹の大きな妊婦って、普通の姿勢で座るのってかなり大変ですよね。楽な姿勢を求めて座っていると姿勢が悪くなって、骨盤が歪んでしまいます。
このクッションを使うと骨盤が前に立って姿勢よく座ることができます。床だけでなく椅子に座る時にも使うことができ、中にビーズが入っているので正座も楽々です。無理をして姿勢を正しているわけではないので、本当に体が楽なんです。

このクッションは、妊娠中だけではなく産後も活躍してくれます。
授乳のときは、赤ちゃんが成長するにつれて重たくなってきて、姿勢が悪くなってしまうんですよね。このクッションで授乳すると体が定位置におさまった感覚がして、時間がかかっても疲れないです。産前産後、骨盤を正しい位置に保っておくと体が楽になり、育児も元気にこなせますよ。

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